退休后，最好的养老方式，就是做好这三件事！

文/笔耕时代

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随着社会老龄化越发严峻，新的社会问题不断涌现，所以我们谈的更多的就是退休后，养老生活该如何安排。

有人选择环游世界，有人选择陪伴儿女，有人选择继续发光发热。

当然，我国也对老年人权益的保障出台相关政策，老年人应老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐。

但光靠政策保障远远不够，美好的生活还需要自己探索打造，那么对于退休后，想拥有最好的养老方式，其实做好三件事就够了。

01：学会放下

《庄子》有言：人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

人的一生，如白驹之过隙，眨眼间逝去，要学会放下，是洒脱，是救赎。

生活中，许多老年人学不会放下曾经的生活，总是沉浸在年轻的高光时刻，不愿意接受自己老了的事实，总想证明自己还可以再活五百年。

不顾自己的身体状况，事事逞强，结果往往并不理想。

每每这时，心理落差大，会纠结，会暴躁，会自我怀疑，于是只能在不愉快中度过，其实，放下并不意味着失败和失去。

若能学会放下，丢掉枷锁，埋藏包袱，会发现远方的风景更美。

不执着过去，也要学会少操心，对儿女、对后人放手试试，或许他们能过得很好。

俗话说：自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。

不必忧愁，放下曾经，迎接未来。

02：科学静养

三毛曾说过：世间的人和事都有它自己的时间，而我们只要把自己修炼到最好，然后静静等待就好。

深以为然，随着年纪越来越大，人的精力有所减退，这时候就该静大于动。

很多老年人在年轻的时候就有爬山、跑马拉松等健身习惯，到了退休年纪后，还经常如此，其实从医学角度来看，很不建议这样做。

身体每个部件犹如转动机器，会磨损，会期限，若不停下来维修或者静养，大概率会马上报废。

人到了老年阶段，身体各个器官都在逐渐老化，骨骼胶质会减少，肌腱韧性变弱，若继续剧烈运动容易摔伤骨折。

当然，只是身体的静养还远远不够，还需养心。

《黄帝内经》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”养心其实就是在调整心态，遇事豁然大度，不轻易发怒。

对于老年人来讲，修身修心才是养老最关键的一步。

03：培养爱好

古语云：生命不息，运动不止。

这里的运动并不是指跑、跳等身体动作，而是探寻生活，感受百态生活。

许多老年人在退休后，不愿社交、不愿出门，对任何事情不感兴趣，也不愿意接受新事物，整天浑浑噩噩，等待着生命的尽头。

梁启超曾说：凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。就算迟暮之年，也应该活的精彩。

摩西奶奶75岁学画，80岁办个人展，创作1600余作品，全世界举办画展数十次。

她向世人证明，只要开始，什么时候都不晚。

她最初的想法只有一个，绘画并不重要，重要的是让自己一直充实和快乐。

人到晚年，不该放弃对美好生活的向往，敷衍地度过余生。

或许漫长的一生都在平凡与单调中度过，但依旧要拼尽全力让自己获得快乐，取悦自己。

当你老了，腰背开始弯曲，满脸皱纹时，也不要忘记微笑。当你老了，曾经的辉煌不在，逐渐淡出世人视线，也不要忘记鼓励自己。

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