宝宝缺铁远比你想象中更可怕，看完你就懂怎么补！

　　这两天有宝妈在后台留言：说前段时间她家宝宝体检的时候被告知她家宝宝有点缺铁，医生建议他们多给孩子补充铁元素。

　　铁，是宝宝成长中必备的营养元素。

　　那么该如何给宝宝补铁呢？宝宝缺铁都有哪些症状呢？接下来跟着钧钧妈一起来看看吧~

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　　宝宝缺铁有哪些明显症状？

　　宝宝出现缺铁性贫血都会有一个过程，所以平时妈妈们平时要多注意观察宝宝的状态。

　　如果出现了以下三点，那么宝宝缺铁性贫血就算比较严重的情况了。

　　1）皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜等最为明显。

　　2）感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。

　　3）大月龄的宝宝可能头晕、眼前发黑，耳鸣等。

　　宝宝为什么缺铁？

　　01生长发育因素

　　小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍。

　　如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。

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　　02母乳营养丰富，易被消化吸收

　　母乳中铁的含量较低，虽然母乳含有乳铁蛋白，可以提高铁的生物利用率，但由于宝宝对铁需求量较大，超过4个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。

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　　03铁的消耗或丢失过多

　　如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况，都会导致铁的吸收减少，消耗增加，引起缺铁。

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　　如何正确的补铁

　　一般来说，0-4个月的宝宝不需要额外补充铁；宝宝出生前会在妈妈的肚子里拼命储存铁，对于健康足月出生的宝宝来说，储存在体内的铁足够维系4个月的生长所需；

　　6-12个月，必须及时添加含铁辅食。宝宝满 6 个月添加辅食后，需要从食物中获取铁：如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

　　如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁，就不用额外补充。

　　1岁左右的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。

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　　除了直接补充铁营养，宝宝还需要多吃维生素C含量高的食物。因为维生素C能促进铁吸收，会将人体对铁的吸收率提高4倍以上。

　　像樱桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜，可以适当把它们添加到宝宝的食谱当中。

　　钧妈温馨提醒

　　总而言之，4～6 个月是宝宝比较容易出现缺铁的阶段。妈妈们要按时带宝宝体检，做好贫血筛查。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~